Вчора
28 липня
27 липня
26 липня
24 липня
23 липня
21 липня
20 липня
19 липня
17 липня
15 липня
14 липня
13 липня
12 липня
10 липня

Как правильно питаться больным коронавирусом: диетолог озвучила советы

Из чего должен состоять рацион во время COVID-19.

Что пить и есть во время острого периода коронавируса – рассказала диетолог Тиана Фиалкова.

Своими советами она поделилась на странице в Instagram.

Питание при коронавирусе

  • Пить как можно больше тепло-горячей воды. Рекомендую с лимонным соком, медом и имбирем. Она лучше всего разжижает кровь. Но вы можете разнообразить воду, сделав из нее клюквенный или облепиховый морс (перебить в блендере ягоду с водой). Выпивать в сумме желательно воды в два раза больше обычного количества. Примерно 60 мл умножить на ваш вес.
  • Из еды отдавать предпочтение (в порядке важности): ягодам (особенно диким), фруктам, зелени, сырым овощам, проросткам, смузи, любые фруктово-овощные соки, термообработанным овощам, меду.
  • Избегать максимально (в порядке важности): кофе и все с кофеином, животные и растительные жиры (масла в первую очередь, но орехи и семена тоже), животные продукты (мясо, рыба, морепродукты, сахар, яйца, все молочные продукты), хлеб и все мучное, крупы, соль.
  • Полезно пить сельдереевый фреш. Можно в больших количествах, можно до 0.5 л. Имеет хороший противовирусной эффект. Лучше утром натощак. Но можно и в течение дня. Учитываем мл как за воду.
  • Можно пить травяные чаи для разнообразия: тулси, гречишный, мятно-мелиссовый, ромашковый и др. Но, обращаю ваше внимание, – эффективнее будет разжижать кровь именно тепло-горячая лимонно-медовая вода.
  • Можно для разнообразия пить хлорофилл с водой, тоже суммируйте в общее количество воды за день.
  • Вода с витамином С (содиум аскорбат тоже суммируется в общее количество воды за день.)

Также детолог поделилась советами по лечению.

Лечение (можно применять только после обсуждения с лечащим врачом)

  • Витамин С (липосомальный или содиум аскорбат) – 1000-2000 мг 2-3 раза в день.
  • Витамин Д – 5000 Ме 2-3 раза в день.
  • Цинк – 30 мг 2-3 раза в день.
  • Йод – 200-1000 мкг в день.
  • Глутатион – до 1000 мг в день.
  • Монолаурин – 500 мг 3-6 раз в день.
  • Огневка (экстракт восковой моли) – по 20 капель 3 раза в день.
  • Трансфер фактор Кардио (гуглите, не herb) – по 2 капсулы 2-3 раза в день.
  • Чеснок – по 2 капсулы 2 раза в день.
  • EPA-DHA – 1000 мг в день.
  • Магний – 800-1000 мг/день.
  • АЦЦ Лонг – 600 мг 1 раз в день.

Из трав могут помочь: солодка, мелисса, гинкго-билоба, эхинацея, шиповник, девясил, мумие, исландский мох.

This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

Log in as an administrator and view the Instagram Feed settings page for more details.

4 листопада
3 листопада