В МОЗ дали украинцам главные правила, которые помогут уберечь зубы от кариеса

В Центре общественного здоровья опубликовали информацию о том, как уберечь здоровье зубов и хорошую улыбку от одного из самых распространенных неинфекционных заболеваний в мире, которое обычно остается без внимания — кариеса.

Правила ЦОС разместила в Facebook, сопроводив картинкой про то, как здоровый зуб упрекает больной в чрезмерной впечатлительности.

Итак, ниже приводятся факторы, вызывающие кариес:

• увеличение потребления пищевых продуктов и напитков, содержащих сахар;
• недостаточное использование фторированной зубной пасты, воды;
• плохая гигиена ротовой полости.
• риск возникновения кариеса уменьшает эффективную очистку зубов.

При этом есть 6 главных правил в уходе за зубами:

1. Чистить зубы не менее 2 минут два раза в день;
2. обращать внимание на технику чистки зубов;
3. использовать зубную нить;
4. менять зубную щетку раз в 3 месяца;
5. контролировать сахар в рационе;
6. не употреблять табачные изделия.

Одной из техник чистки зубов считается следующая: размещайте щетку под углом 45 градусов по отношению к поверхности зубов. Делайте плавные «выметающие» движения от передних к задним зубам. Жевательную поверхность зубов необходимо чистить круговыми движениями. Не забывайте очищать язык.